• يوم 24-08-2019 , س 09:47:44 صباحاً
• أهلا, زائر. الرجاء الدخول أو التسجيل

المحرر موضوع: كيفية القضاء على الانيميا  (زيارة 1618 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

غير متصل admin

  • المُدير
  • عضو مشارك
  • *****
  • مشاركة: 96
    • مشاهدة الملف الشخصي
كيفية القضاء على الانيميا
« في: يوم 05-04-2013 , س 21:49:53 مسائاً »
تعتبر أنيميا نقص الحديد من أكثر أنواع الأنيميا شيوعا وينصح العديد من الأطباء زيادة الغذاء من المواد التى تحتوى على العناصر الحديد وهى
مصادر الحديد :

 1) أن الحديد يلعب دورا أساسيا في تكوين الهيموجلوبين في الدم، والميوجلوبين في العضلات، وكلاهما يحمل الأكسجين إلى الخلايا ومن مصادر الحديد الحيوانية: - لحوم الثدييات، والطيور، والأسماك، الكبدة ، البيض.

2) البقول كالفاصوليا والفول وفول الصويا والعدس، الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والملوخية، الخرشوف، العسل الأسود، الفواكه المجففة، المكسرات.

 

أسباب أنيميا نقص الحديد

نقص الأغذية الغنية بالحديد أو الإصابة ببعض الطفيليات التي تسبب فقدان الدم وفقدان الشهية منها:  البلهارسيا، الاسكارس، الديدان الخطافية، العادات الغذائية الخاطئة مثل شرب الشاي بعد تناول الطعام ، و عدم تناول أطعمة تحتوي على فيتامين c
« آخر تحرير: يوم 05-04-2013 , س 21:51:19 مسائاً بواسطة admin »